30/11 20:00 Linda
Éppen hogy befértem az órára. Linda órái mindig intenzívek nekem, de nagyon élvezem és a felolvasás a végén külön jutalom a lelkemnek. Két első órás állt mellettem és ahhoz képest jól ment. Amikor korábban ilyen volt, akkor folyton őket figyeltem, és nem koncentráltam eléggé, ezért állandóan kibillentem. Most viszont jól ment, és a sasállásnál végre úgy éreztem, a hátam is egyenes és jól beleálltam. Minden erőmet összeszedve tartottam az ászanákat és jól esett kikapcsolni mindent. Óra után izomlázam volt, amit már október óta nem éreztem. A derekam még mindig fáj egy kicsit. A hajlásoknál javítanom kell a tartásomon.
30/12 17:00 Linda - 1 hónapja Bikram
Ma éppen egy hónapja volt az első órám. Olyan gyorsan eltelt, és úgy érzem, mintha már régen járnék. A mai órát lazán indítottam és sokszor kibillentem az egyensúly gyakorlatokból. A lábaim még mindig nem eléggé erősek ahhoz, hogy megtartsanak... Később rákapcsoltam és összpontosítottam bár Linda matek 2-es viccénél jól fenékre estem a Trikanasana közben :-)). A végén a légzésnél megint volt egy áttörés. Megéreztem, hogyan kell kiemelnem rendesen a mellkasom és végre!!! nem szúródott az oldalam és mindkét sorozatot rendesen végig tudtam csinálni. Imádom! Minden nap van valami új felfedezés! A felolvasás ismét a lelkem mélyéig hatolt és rájöttem, milyen sokszor elrohanok az életben a fontos pillanatok mellett, mert mindig sokat akarok egyszerre elvégezni... A jóga ebben is segít. Lelassít és türelmet ad.
Namaste
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése