Tímea: félidő a "pokol"-ban

10. és 11.
Köszönöm minden rendben, jól vagyok. Pihentnek és energikusnak érzem magam.Örülök.

12.
Ma rávettem magam a futásra. Az elmúlt 2 hétben nem futottam egy métert sem, gondoltam nem lesz ez így jó. Szóval délelőtt 9 km. Az eleje szuper, az utolsó 2 km-en pedig már csak vánszorogtam. Az átlagtempóm közepes lett, tehát a terhelés megfelelő volt. A sérült térdem viszont elkezdett fájni, nem éreztem ilyet már vagy két éve. Kicsit aggaszt. Délután jóga. A körülmények jók, mégis iszonyú energiákat kell mozgósítanom, hogy végigcsináljam. A végére teljesen kifacsartnak, kimerültnek érzem magam. Most ez a futás miatt van, vagy amúgy is? Megfejthetetlen.

13.
Térdem jobb, de a "futóizmaim" kellemetlenül feszülnek. Azért az óra közepe felé bemelegszem, végére megint feltöltődöm. Este lábmasszázs izomlazító krémmel. Nem kellemes, de hasznos. (Azért az nem rossz dolog, ha a társad mindenben támogat és még ráadásul gyógymasszőr is.)

14.
Ma ezt a jegyzetet írtam a noteszembe: "semmi extra".

15.
Eltelt a fele, ma teljesítve a 15.nap.
Ezt úgy "ünnepeltem", hogy hazafelé menet már alig tudtam a bal lábamra lépni, úgy fájt. Óra vége felé éreztem, hogy valami nem stimmel. Gondoltam nem baj, majd elmúlik. Hát sajnos egyre rosszabb az érzet. Talán izom, talán más, mindenesetre van egy kellemetlen, éles, szétsugárzó fájdalom a csípőmből kiindulva a  farizmomban és a combomban végig. Ez most jobban aggaszt, mint a térdem, mert azt már megszoktam és tudom kezelni. Ez viszont "újdonság", soha ilyen nem volt. Hazaérve vacsora után 100 mg Voltaren, Flector krém, mágnes kezelés. Reménykedés. Holnapra ismét futást terveztem. Az már erősen kétséges, de egy masszázst mindenképp be kell iktatni.